Онлайн курс
"ПОБЕДИТЕЛИ СТРЕССА"
8-11 лет
"ПОБЕДИТЕЛИ СТРЕССА"
8-11 лет
Мини-курс "Победители стресса" - Это курс для ребят 7–11 лет, где мы будем говорить о чувствах, волнениях и трудных ситуациях, которые могут случаться в школе, дома или с друзьями.
Курс длится 5 недель и за это время мы вместе научимся:
- замечать, что происходит с телом во время волнения
- узнавать, почему появляется тревога или страх
- быстро успокаиваться, когда страшно или напряжённо
- правильно реагировать в сложных моментах
- становиться смелее и увереннее в себе
Длительность курса - 5 недель
7 занятий по 20-40 минут (занятия в записи можно слушать "на ходу" и в машине):
1 первая встреча-вебинар, 3 записи по 20-30 мин и 3 встречи онлайн по 30-40 минут
Доступ - 6 месяцев
Посмотреть программу
7 занятий по 20-40 минут (занятия в записи можно слушать "на ходу" и в машине):
1 первая встреча-вебинар, 3 записи по 20-30 мин и 3 встречи онлайн по 30-40 минут
Доступ - 6 месяцев
Посмотреть программу
Структура
Цена
2 Формата
125 евро -
Стоимость полного онлайн курса с материалами и доступом в общий чат.
90 евро -
стоимость курса в записи
Стоимость полного онлайн курса с материалами и доступом в общий чат.
90 евро -
стоимость курса в записи
1) Курс онлайн в группе :
7 занятий (3 живые встречи/лекции онлайн + 4 лекции в записи)
ИЛИ
2) Курс в записи для самостоятнельного прохождения и пройти его в любое удобное для вас время.
Доступ - 6 месяцев.
7 занятий (3 живые встречи/лекции онлайн + 4 лекции в записи)
ИЛИ
2) Курс в записи для самостоятнельного прохождения и пройти его в любое удобное для вас время.
Доступ - 6 месяцев.
Где и когда?
НАЧАЛО - 1 февраля 2026
Встречи проходят ОНЛАЙН
(каждое воскресенье вечером)
+ видеозанятия в записи, которые можно посмотреть/послушать в удобное для вас время (каждый понедельник появляется подкаст в закрытом Телеграм-канале или открывается доступ к занятию в записи)
Встречи проходят ОНЛАЙН
(каждое воскресенье вечером)
+ видеозанятия в записи, которые можно посмотреть/послушать в удобное для вас время (каждый понедельник появляется подкаст в закрытом Телеграм-канале или открывается доступ к занятию в записи)
Программа курса
Часто чувствуешь волнение и тревогу? Часто хочется воскликнуть: "Ужас, какой стресс!"
Программа «Победители стресса» поможет тебе стать спокойнее.
Короткие уроки 20–30 минут — всё понятно и не скучно.
Каждую неделю: одна онлайн-встреча в группе и один урок в записи.
Если не сможешь прийти — посмотришь запись.
Есть общий чат в Telegram — можно писать и задавать вопросы.
Ты научишься расслабляться, снижать тревогу и лучше понимать свои чувства.
Ты не один!
Программа «Победители стресса» поможет тебе стать спокойнее.
Короткие уроки 20–30 минут — всё понятно и не скучно.
Каждую неделю: одна онлайн-встреча в группе и один урок в записи.
Если не сможешь прийти — посмотришь запись.
Есть общий чат в Telegram — можно писать и задавать вопросы.
Ты научишься расслабляться, снижать тревогу и лучше понимать свои чувства.
Ты не один!
Разберёмся, что такое стресс, страх и тревога; чем они отличаются, где "живут" в теле.
И правда ли, что стресс полезен?
И правда ли, что стресс полезен?
Научимся техниками работы со стрессом и страхом. Сразу же начинаем практиковать эти техники вместе.
Подростковая тревожность: что это, когда она появляется и что со всем этим делать? И обязательно поговорим про соц.сети ( Инстаграм, ТикТок и т.д.;)
А что же делать, если стресс тянется уже долго, или если уже не можешь спать нормально? Как снизить тревогу, если волнуешься оооочень часто и по разным причинам? Разберёмся и обязательно вместе попрактикуемся!
Немного поболтаем, если вы захотите: если у вас накопятся вопросы или сомнения, или захотите рассказать о том. что уже начинает получаться, или поделиться неудачами - будем разбираться вместе на нашей последней онлайн встрече
Этапы обучения на курсе
Старт. Ты смотришь первую лекцию в свободном доступе и затем решаешь, насколько тебе интересна эта тема, нравится лектор и стиль подачи материала.
После оплаты обучения. Ты получишь письмо на емейл со всей информацией о расписании занятий онлайн в "живом формате", и ссылку для доступа к лециям в записи, а также ссылку на Телеграм-канал, в котором можно задавать вопросы во время курса.
Если курс в записи, то письмо будет с информацией о полном доступе к курсу в записи.
Если курс в записи, то письмо будет с информацией о полном доступе к курсу в записи.
Проходишь курс. Смотришь вебинары и встречи онлайн:)
Коммуникация и обратная связь. В конце вебинаров можно будет задать уточняющие вопросы или задать все вопросы в последнем вебинаре "Вопрос- Ответ". А также всегда можно написать свои вопросы в телеграм-канале
